“坐月子”在我國是一項久遠的習俗，從現(xiàn)代醫(yī)學觀點來看坐月子仍有其重要性。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦肌體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6—8周。醫(yī)學上將這段時間稱為產(chǎn)褥期和產(chǎn)后期，民間俗稱坐月子。坐月子意味著產(chǎn)婦要臥床休息，現(xiàn)代婦女坐月子，一要足夠的休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快康復。二要以均衡的營養(yǎng)來補充生產(chǎn)時的消耗及滿足喂食母乳之所需。

　　(1)十月懷胎時期，孕婦擔負著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)供應責任，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的相應變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊娠后期，子宮重量增加到非孕期的20倍，容量增加1 000倍以上，心臟負擔增大，血流速度加快，同時因胎兒逐漸成長，使膈肌逐漸上升，而使心臟移位，肺臟負擔也隨之加重。妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會發(fā)生相應的改變。產(chǎn)婦須利用坐月子的時候好好靜養(yǎng)，減少活動量，讓這些器官輕松復原。

　　(2)產(chǎn)婦生產(chǎn)時不僅消耗大量體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創(chuàng)面、會陰部的撕裂傷或剖宮產(chǎn)的手術(shù)傷口，這些都需要休養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復體力，傷口得以復原。坐月子正是讓產(chǎn)婦得到充分休息的時期。

　　(3)產(chǎn)婦分娩后母體器官恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)以及身體各器官的復原都要在產(chǎn)褥期（月子里）基本完成，而能否復舊，則取決于產(chǎn)婦在坐月

子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失調(diào)，則恢復較慢且多患產(chǎn)后疾病，甚至貽害終生。

　　(4)另外，對生第1胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時期可視為心理調(diào)整的緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應并習慣母親這個新的角色。如果在坐月子中心坐月子或請月嫂、專業(yè)護士、家人照顧產(chǎn)婦坐月子，更是產(chǎn)婦學習育兒技巧與經(jīng)驗的好時機，同時還可以利用坐月子這段時間好好養(yǎng)精蓄銳，恢復體力，以迎接漫長的育兒過程。

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